Holisztikus Női Egyensúly Program – visszatérés önmagadhoz
A női lét természetes ritmusokra épül. Ciklusokra, hullámzásra, megérzésekre, belső bölcsességre.
Mégis, a mindennapok rohanásában sok nő eltávolodik ettől a belső iránytűtől – a test jelzései
halkulnak, az intuíció háttérbe szorul, a belső középpont elmosódik.
A Holisztikus Női Egyensúly Program egy szelíd, mégis mélyen átalakító belső utazás, amely segít újra
kapcsolódni önmagadhoz – testedhez, a lelkedhez és a női esszenciádhoz.
Egy út, amely befelé vezet
Ez a program nem a hibák javításáról szól. Nem arról, hogy több legyél vagy más. Hanem arról, hogy
visszatérj ahhoz, aki mindig is voltál.
A gyakorlatok és meditációk finoman vezetnek végig egy belső folyamaton: az ellazulástól és
megnyílástól egészen a mély elengedésig és integrációig. Minden állomás a női test és lélek
természetes intelligenciáját tiszteli.
A test bölcsessége – a folyamat kezdete
Az út a test ellazításával indul. A fekvő pillangó (Supta Baddha Konasana) gyakorlat megnyitja a
medence terét, támogatja a női szervek energetikai áramlását és biztonságos teret teremt a befelé
figyeléshez.
Amikor a test megpihen, a lélek is könnyebben megszólal.
Kapcsolódás a lélek üzeneteihez
A vezetett meditációk segítenek meghallani a belső hangot, feloldani a múlt lenyomatait és
megerősíteni az önszeretetet. A női önbizalom és a belső erő nem kívülről érkezik – ott van benned,
csak emlékezni kell rá.
A női erő meditáció különösen mély rétegeket érint: összekapcsol a ciklikus, teremtő energiával,
amely egyszerre gyengéd és rendíthetetlen.
Tisztulás és megújulás
A nyirokrendszer frissítése és a méhtisztító meditáció a testi- energetikai tisztulást támogatja. Ezek a
gyakorlatok segítenek elengedni mindazt, ami már nem szolgál és teret nyitnak az új életenergiának.
A női tér – a méh – nemcsak fizikai, hanem energetikai központ is. Amikor itt harmónia születik, az
egész női létezés megváltozik.
Csend, befogadás, integráció
A program utolsó szakasza a lelassulásról és a pihenésről szól. A lélegzet csendje és az éjszaka ölelése
meditácók segítenek elcsendesíteni az elmét, megérkezni a belső békébe és integrálni mindazt, amit
az út során megtapasztaltál.
Kinek szól ez az út?
Ez a program azoknak a nőknek szól, akik:
- szeretnének újra kapcsolatba kerülni testük természetes ritmusaival,
- vágynak mélyebb önismeretre és belső nyugalomra,
- szeretnék erősíteni női energiájukat,
- finom, mégis hatékony eszközökkel támogatnák testi- lelki egyensúlyukat.
Egy szelíd visszatérés
A Holisztikus Női Egyensúly Program nem siettet. Nem követel. Teret ad. Megenged. Megtart.
Ez az út önmagadhoz vezet – ahol a női erő nem harc, hanem jelenlét.
A teljesség pedig nem cél, hanem emlékezés.
Szeretettel:
Katona Ágnes – jógaoktató, természetgyógyász fitoterapeuta
Balance Yoga Life